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香港赛马会开奖直播:戒烟很难?这7种戒烟方法一次就成功!

香港赛马会 www.obpfv.com.cn 2018-7-17 11:05| 发布者: 烟雾缭绕| 查看: 18| 评论: 0

摘要: 不管你是刚学会抽烟还是抽了很长时间的老烟枪,为了你自己和家人的身体健康看一下吧!研究发现,吸烟会使血液中的血小板粘性增加,这使血液更容易凝固,从而容易在冠状动脉中形成血栓。同时,吸烟还会使血液中低密度 ...

不管你是刚学会抽烟还是抽了很长时间的老烟枪,为了你自己和家人的身体健康看一下吧!

研究发现,吸烟会使血液中的血小板粘性增加,这使血液更容易凝固,从而容易在冠状动脉中形成血栓。同时,吸烟还会使血液中低密度胆固醇增加,这使脂肪物质容易在血管内沉积而形成冠状动脉粥样硬化。如果冠状动脉发生硬化,其内腔便会变细,一旦血液在里面凝固动脉便被塞住,这时氧气便不能被送到该部分的心脏肌肉中去,而心肌细胞便会因缺氧而衰竭死亡,这便是心肌梗死。

戒烟很难?这7种戒烟方法一次就成功!

抽烟不影响生育?

抽烟增加血管阻塞的机会,阴茎海绵体有许多微血管,血供不足将造成性功能变差,勃起和持久能力都受影响,早泄加重,也会阳痿。另外抽烟者的血管粥样硬化的几率也高。临床经验显示,抽烟者会抑制精虫的生产与活动能力,受孕几率减低,对女性的影响更大。

戒烟很难?这7种戒烟方法一次就成功!

电子烟戒烟靠不靠谱?

呼吸内科专家表示,虽然不能确定电子烟是否会对人体健康产生危害,但它绝没有辅助戒烟的效果。专家建议,消费者最好不要购买电子烟戒烟,并提醒广大烟民,戒烟主要通过自己的决心,而不是把希望寄托在电子烟上。

戒烟很难?这7种戒烟方法一次就成功!

地球人都知道吸烟有害健康,但是吸烟成为了一种习惯,人们喜欢在心情烦躁,身体疲惫的时候抽一根烟来舒缓心情,一旦吸烟成瘾想要戒掉是很难的。但是吸烟对身体的危害有很大,为了身体健康戒烟是必须要做的,那么怎么戒烟才有效呢?戒烟的方法有哪些呢?下面我们就一起来看一下该如何戒烟吧

1、两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外

2、每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕

3、在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律

4、饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟

5、不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料

6、要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点

7、可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁。

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